Исследование направлено на улучшение техники бега на короткие дистанции через использование дневника самоконтроля. Проект включает анализ методик тренировок, разработку программы с учетом дневника, эксперимент и выводы. Основная цель - повышение эффективности тренировок и достижение лучших результатов у бегунов.
Название: «Совершенствование техники бега на короткие дистанции (Старт, финиш). Использование дневника самоконтроля.»
Тип: Научный проект
Объект исследования: Техника бега на короткие дистанции
Предмет исследования: Использование дневника самоконтроля для улучшения техники бега
Методы исследования: Наблюдение, измерение времени и результатов, анализ данных, опросы и тестирование участников
Научная новизна: Использование дневника самоконтроля в сочетании с тренировками для улучшения техники бега на короткие дистанции
Цель проекта: Исследовать эффективность использования дневника самоконтроля для совершенствования техники бега на короткие дистанции
Проблема: Недостаточная эффективность тренировок по улучшению техники бега на короткие дистанции
Целевая аудитория: Люди, занимающиеся бегом на короткие дистанции, тренеры, специалисты по физической подготовке
Задачи проекта:
1. Провести анализ существующих методик тренировок по улучшению техники бега на короткие дистанции
2. Разработать программу тренировок с использованием дневника самоконтроля
3. Провести экспериментальное исследование эффективности новой методики
4. Сравнить результаты и сделать выводы о применимости дневника самоконтроля для улучшения техники бега
Добавить иллюстрации (beta)
Содержание
- Обзор существующих подходов к улучшению техники бега
- Оценка их эффективности
- Использование дневника самоконтроля в тренировочном процессе
- Определение ключевых элементов программы
- Планирование эксперимента
- Проведение тренировок с участием дневника самоконтроля
- Измерение результатов
- Сравнение данных до и после тренировок
- Оценка эффективности использования дневника самоконтроля