Исследование направлено на улучшение техники бега на короткие дистанции через использование дневника самоконтроля. Проект включает изучение существующих методик, разработку собственной методики, ее апробацию и оценку эффективности на практике. Целевая аудитория - люди, занимающиеся бегом и стремящиеся улучшить свои результаты.
Название: «Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Использование дневника самоконтроля»
Тип: Реферат
Объект исследования: Техника бега на короткие дистанции
Предмет исследования: Дневник самоконтроля
Методы исследования: Наблюдение, анкетирование, сравнительный анализ
Научная новизна: Разработка методики использования дневника самоконтроля для улучшения техники бега на короткие дистанции
Цель проекта: Исследовать эффективность использования дневника самоконтроля для улучшения техники бега на короткие дистанции
Проблема: Недостаточная эффективность тренировок на короткие дистанции из-за недостаточного контроля над техникой бега
Целевая аудитория: Люди, занимающиеся бегом на короткие дистанции и желающие улучшить свою технику
Задачи проекта:
1. Изучить существующие методики улучшения техники бега
2. Разработать и апробировать методику использования дневника самоконтроля
3. Оценить эффективность методики на практике
4. Сформулировать рекомендации по использованию дневника самоконтроля для улучшения техники бега
Добавить иллюстрации (beta)
Содержание
- Анализ основных подходов к тренировкам на короткие дистанции
- Оценка их эффективности
- Принципы построения дневника самоконтроля
- Описание шагов по его ведению
- Проведение эксперимента с участием спортсменов
- Сравнительный анализ результатов
- Анализ полученных данных
- Выявление плюсов и минусов методики