Проект "Развитие специальной выносливости у ориентировщиков 14-16 лет" направлен на улучшение физической подготовки и выносливости у спортсменов данного возраста, занимающихся спортивным ориентированием. В рамках проекта будут проводиться тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение выносливости и увеличение запаса энергии. Также планируется проведение соревнований и тренировочных сборов для практического применения навыков и умений, приобретенных в процессе тренировок. Целью проекта является повышение результативности спортсменов в соревнованиях по спортивному ориентированию за счет улучшения физической подготовки и выносливости.
Объект исследования: Ориентировщики 14-16 лет
Предмет исследования: Развитие специальной выносливости
Методы исследования: Анкетирование, физические тесты, наблюдение
Научная новизна: Исследование развития специальной выносливости у подростков-ориентировщиков в данном возрастном диапазоне
Цель проекта: Изучить влияние тренировок на развитие специальной выносливости у ориентировщиков 14-16 лет
Проблема: Недостаточное изучение вопроса развития специальной выносливости у подростков-ориентировщиков
Целевая аудитория: Ориентировщики в возрасте 14-16 лет, тренеры, специалисты по физической подготовке
Задачи проекта:
1. Провести анализ текущего уровня специальной выносливости у ориентировщиков 14-16 лет
2. Разработать и провести тренировочные программы для развития специальной выносливости
3. Оценить эффективность тренировок и их влияние на результаты соревнований
Добавить иллюстрации (beta)
Содержание
- Понятие специальной выносливости
- Факторы, влияющие на развитие специальной выносливости у подростков
- Особенности тренировочного процесса в развитии специальной выносливости
- Выбор методов измерения специальной выносливости
- План проведения тренировочных программ
- Оценка результатов тренировок
- Анализ начального уровня специальной выносливости у ориентировщиков 14-16 лет
- Проведение тренировочных программ
- Измерение результатов после тренировок