Исследование направлено на разработку и проверку эффективности комплекса упражнений на растяжку для студентов с ограниченными возможностями здоровья. Цель - развитие мышечной саморегуляции. Проект включает анализ потребностей, разработку упражнений, практические занятия и сбор обратной связи.
Объект исследования: студенты с ограниченными возможностями здоровья
Предмет исследования: комплекс упражнений на растяжку для развития мышечной саморегуляции
Методы исследования: анкетирование, наблюдение, сравнительный анализ
Научная новизна: разработка специализированного комплекса упражнений для студентов с ограниченными возможностями здоровья
Цель проекта: исследовать эффективность комплекса упражнений на растяжку для развития мышечной саморегуляции у студентов с ограниченными возможностями здоровья
Проблема: нехватка специализированных программ физической активности для студентов с ограниченными возможностями здоровья
Целевая аудитория: студенты с ограниченными возможностями здоровья
Задачи проекта:
1. Провести анализ потребностей студентов с ограниченными возможностями здоровья в физической активности
2. Разработать комплекс упражнений на растяжку, учитывающий особенности здоровья целевой аудитории
3. Провести практические занятия с участием студентов для оценки эффективности комплекса
4. Собрать обратную связь от участников и проанализировать результаты
Содержание
- Понятие мышечной саморегуляции
- Особенности физической подготовки студентов с ограниченными возможностями здоровья
- Роль растяжки в развитии мышечной саморегуляции
- Анализ потребностей целевой аудитории
- Принципы построения комплекса упражнений на растяжку
- Учет особенностей здоровья студентов при разработке упражнений
- Проведение практических занятий с участием студентов
- Оценка эффективности комплекса упражнений
- Сбор обратной связи от участников