Комплекс упражнений для направленного развития силовых способностей у девушек старшего школьного возраста на уроках по учебному «Физическая культура и

Данный комплекс упражнений разработан специально для девушек старшего школьного возраста с целью направленного развития силовых способностей на уроках по учебному предмету "Физическая культура и спорт". Включает в себя разнообразные упражнения на развитие мышечной силы, выносливости и гибкости. Программа ориентирована на повышение общего уровня физической подготовленности учащихся, а также на формирование правильной осанки и эстетической фигуры. Упражнения подобраны с учетом особенностей женского организма и способствуют достижению здоровья и гармоничного развития.

Объект исследования: Девушки старшего школьного возраста

Предмет исследования: Комплекс упражнений для направленного развития силовых способностей

Методы исследования: Анкетирование, наблюдение, тестирование

Научная новизна: Разработка специализированного комплекса упражнений для девушек старшего школьного возраста

Цель проекта: Изучение эффективности комплекса упражнений для развития силовых способностей у девушек старшего школьного возраста

Проблема: Недостаточная эффективность существующих методик развития силовых способностей у девушек старшего школьного возраста

Целевая аудитория: Девушки старшего школьного возраста

Задачи проекта:
1. Изучить потребности и особенности девушек старшего школьного возраста в развитии силовых способностей
2. Разработать комплекс упражнений, учитывающий специфику целевой аудитории
3. Провести экспериментальное исследование для оценки эффективности комплекса
4. Сравнить результаты существующих методик и предложенного комплекса