Исследование направлено на разработку и апробацию комплекса упражнений для улучшения результатов лёгкоатлетов. Проект включает анализ существующих методик, создание нового комплекса, эксперименты и рекомендации для тренеров и спортсменов.
Объект исследования: Комплекс специально подводящих и подготовительных упражнений для лёгкой атлетики
Предмет исследования: Эффективность и влияние данного комплекса на результаты спортсменов
Методы исследования: Анализ литературы, эксперименты, наблюдения, сравнительный анализ
Научная новизна: Разработка нового комплекса упражнений, адаптированного специально для лёгкой атлетики
Цель проекта: Изучить эффективность и применимость комплекса упражнений для улучшения результатов лёгкоатлетов
Проблема: Недостаточное количество научно обоснованных комплексов упражнений для подготовки лёгкоатлетов
Целевая аудитория: Тренеры и спортсмены, занимающиеся лёгкой атлетикой
Задачи проекта:
1. Провести анализ существующих подготовительных упражнений
2. Разработать комплекс специально подводящих и подготовительных упражнений
3. Провести эксперименты для оценки эффективности комплекса
4. Подготовить рекомендации по применению комплекса в тренировочном процессе
Содержание
- Обзор литературы по подготовке лёгкоатлетов
- Оценка эффективности существующих комплексов упражнений
- Описание структуры и состава комплекса
- Обоснование выбора упражнений и их последовательности
- Методика проведения эксперимента
- Оценка результатов и влияния комплекса на спортсменов
- Программа внедрения комплекса в тренировочный процесс
- Рекомендации по частоте и интенсивности занятий